Naturpausen
Naturpausen er et tilbud til voksne, der oplever symptomer på stress
- det kan være at du er sygemeldt,
- at du befinder dig på kanten af overbelastning,
- eller at du er pårørende og har brug for en pause.
Tilbuddet er gratis og kræver ikke henvisning.
Ophold i naturen er et effektivt redskab til forebyggelse og reduktion af stress.
En halv til en hel times gåtur eller siddende afslapning i natur og grønne områder har en påvist stresssænkende effekt.
Det optimerer opmærksomheden og har en positiv indvirkning på nervesystemet.
Udover naturoplevelsen, får du som deltager i forløbet undervisning i, hvordan du kan bruge naturen til at finde ro og afkobling, herunder bl.a. stillevandring, åndedræts-, sansning- og opmærksomhedsøvelser.
Nyt forløb starter torsdag den 5. september
Vi mødes hver torsdag eftermiddag fra kl. 16 til 17.30 i perioden fra den 5. september til den 28. november. (Der er dog ikke aktivitet torsdag den 17. oktober.)
Mødesteder er:
September
Skoven Knorrenborg Vang .P-pladsen i skoven, modsat indkørslen til
Langstrupvej 1-3, 3480 Fredensborg
Oktober
Krogerupskovene. Planteavlsstationen, Krogerupvej 21, 3050 Humlebæk
November
Lergravene. P-pladsen for enden af Sølyst Allé, 2990 Nivå
Ønsker du at deltage
Har du spørgsmål til forløbet, så kontakt sundhedskonsulent Line Berg Torsbakke, på 21 20 72 02 eller mail: lbto@fredensborg.dk