Naturpausen

Naturpausen er et tilbud til voksne, der oplever symptomer på stress

• det kan være at du er sygemeldt,
• at du befinder dig på kanten af overbelastning,
• eller at du er pårørende og har brug for en pause.

Tilbuddet er gratis og kræver ikke henvisning.

Ophold i naturen er et effektivt redskab til forebyggelse og reduktion af stress.
En halv til en hel times gåtur eller siddende afslapning i natur og grønne områder har en påvist stresssænkende effekt.
Det optimerer opmærksomheden og har en positiv indvirkning på nervesystemet.

Udover naturoplevelsen, får du som deltager i forløbet undervisning i, hvordan du kan bruge naturen til at finde ro og afkobling, herunder bl.a. stillevandring, åndedræts-, sansning- og opmærksomhedsøvelser.

Nyt forløb starter torsdag 11. september

Vi mødes hver torsdag eftermiddag fra kl. 16 til 17.30 i perioden fra den 11. september til den 20. november. (Der er ikke aktivitet torsdag den 16. oktober.)

Mødesteder er:

• September
  Skoven Knorrenborg Vang .P-pladsen i skoven, modsat indkørslen til Langstrupvej 1-3, 3480 Fredensborg
• Oktober
  Krogerupskovene. Planteavlsstationen, Krogerupvej 21, 3050 Humlebæk
• November
  Lergravene. P-pladsen for enden af Sølyst Allé, 2990 Nivå

Ønsker du at deltage?

Så kontakt sundhedskonsulent Line Berg Torsbakke, på 21 20 72 02 eller mail: lbto@fredensborg.dk