--- title: "Forebyggende tilbud til kronikere" description: "Vi kan hjælpe dig til en lettere hverdag." date: "2024-07-22" created: "2022-10-17" --- [Hjem](https://fredensborg.dk/) [Borger](https://fredensborg.dk/borger) [Træning og rehabilitering](https://fredensborg.dk/borger/traening-og-rehabilitering) [Forebyggende tilbud til kronikere](https://fredensborg.dk/borger/traening-og-rehabilitering/forebyggende-tilbud-til-kronikere) # Forebyggende tilbud til kronikere Hvis du lever med kronisk sygdom, er nydiagnosticeret eller oplever forværring i din tilstand kan du tilbydes et forebyggende rehabiliteringsforløb. Du kan selv henvende dig og aftale en indledende afklarende samtale. Hos Træning og Rehabilitering i Fredensborg Kommune kan du få viden og redskaber til at gøre hverdagen lettere. Formålet er, at du kan leve et godt og aktivt liv med din sygdom. ## Se vores tilbud ### Det tilbyder vi Alle der er bekymret for sit helbred eller sin sundhedsadfærd kan henvende sig for en afklarende samtale. Hvis du har diagnosticeret Hjertesygdom, Diabetes Type II, Kronisk Obstruktiv Lungelidelse eller Kræft ønsker vi en lægehenvisning (Sundhedsloven §119) fra praktiserende læge eller hospital. I henvisningen skal anføres dine aktuelle diagnoser, din lungefunktion, resultatet af dine seneste blodprøver og hvis du evt. har begrænsninger/skånehensyn i forhold til træning. Træning Lystholm Lystholm 20 3480 Fredensborg Telefon: 72 56 24 85 • Indledende samtale og vurdering • Fysiske test af kondition, styrke og evt. balance • Træning på hold, 1 time, 2 gange pr uge i 6- 12 uger • Undervisning i din sygdom og det at leve med en kronisk sygdom • Efter behov individuel kostvejledning af diætist, dog max 3 timer. • Rygestop-kursus • Individuel rådgivning/vejledning af rusmiddelkonsulent ### Vil du vide mere Kontakt Forløbskoordinator Gitte Andersen 41 21 81 54 (hverdage mellem 8-15) gian@fredensborg.dk Træning Lystholm Lystholm 20 3480 Fredensborg Telefon: 72 56 24 85 **Samtale med rehabiliteringssygeplejerske** Du kan kontakte rehabiliteringssygeplejerske Sarah Holm Hansen på 23 80 26 99. ### Undervisning i din sygdom Undervisningen varetages af sundhedsprofessionelle, hvor du afhængig af undervisningsforløb vil møde enten en sygeplejerske, en diætist, en fysioterapeut og en ergoterapeut. Indholdet i de enkelte undervisningsseancer følger et forudlagt program men med mulighed for opmærksomhed på den enkeltes behov. I undervisningen er der mulighed for at medvirke aktivt og dele erfaringer med øvrige deltagere. På kurset tilbydes du og din ledsager undervisning med sigte på at opnå større viden om sygdommen og inspiration til og råd om, hvordan livet med sygdom håndteres bedst mulig. Undervisningen omfatter blandt andet følgende emner: Viden om sygdommen og dens behandling samt hvordan du bedst lever med den. • Brug af medicin • Motivation og egne handleplaner • Maden, kostråd og praktiske tips • Rygningens betydning for sygdommen samt støttemuligheder til rygestop • Betydning af fysisk træning, motion og daglig aktivitet. • Det gode liv med kronisk sygdom ### Kost og motion Maden er et vigtigt led i behandlingen af diabetes uanset, hvilken anden behandling du modtager. Den rigtige sammensætning af mad kan være med til at forebygge forhøjet kolesterol, for højt blodtryk, overvægt, undervægt og diabetiske følgesygdomme. Samtidig kan sund mad være med til at give dig større velvære i hverdagen. Ved svær undervægt eller overvægt tilbydes du individuel kostvejledning af diætist i et forløb strækkende over 3 samtaler: En indledende samtale og to opfølgende samtaler. Motion gavner dit helbred og velvære markant. Regelmæssig motion har sundhedsfremmende effekter på en lang række af kroppens funktioner og virker tilmed forebyggende mod sygdom. Selve træningen foregår på hold med 10-12 deltagere og strækker sig i en periode over 6 -12 uger. I denne periode motionerer du to gange ugentligt á 1 time pr. gang. Motionsvejledning og træning varetages af fysioterapeuter og består primært af: Opvarmning/grundtræning Konditionstræning Styrketræning Udspænding Afspænding Dit forløb afsluttes med en samtale, hvor et videre forløb planlægges og aftales med udgangspunkt i den motionsform, som du kan lide. ### Praktiske oplysninger Tilbuddet retter sig både mod ny-diagnosticerede og andre som har levet med diagnosen i flere år. Tilbuddet omfatter ikke kørsel. Forløbet bliver individuelt tilrettelagt under hensyntagen til din sygdom og aktuelle situation. Sammen med en terapeut laver du mål og lægger en plan for forløbet. Undervejs bliver du støttet i at fastholde dine mål og din plan for ændringer i hverdagen. Når du har gennemført forløbet, får du tilbud om en op- følgende samtale efter 6 måneder. Pårørende kan deltage i undervisning og individuel kostvejledning. Du skal henvende dig hos din praktiserende læge og bede om en henvisning