Forebyggende tilbud til kronikere
Hvis du lever med kronisk sygdom, er nydiagnosticeret eller oplever forværring i din tilstand kan du tilbydes et forebyggende rehabiliteringsforløb i kommunen.
Du kan selv henvende dig og aftale en indledende afklarende samtale.
Hos Træning og Rehabilitering i Fredensborg Kommune kan du få viden og redskaber til at gøre hverdagen lettere.
Formålet er, at du kan leve et godt og aktivt liv med din sygdom.
Alle der er bekymret for sit helbred eller sin sundhedsadfærd kan henvende sig for en afklarende samtale.
Hvis du har diagnosticeret Hjertesygdom, Diabetes Type II, Kronisk Obstruktiv Lungelidelse eller Kræft ønsker vi en lægehenvisning (Sundhedsloven §119) fra praktiserende læge eller hospital.
I henvisningen skal anføres dine aktuelle diagnoser, din lungefunktion, resultatet af dine seneste blodprøver og hvis du evt. har begrænsninger/skånehensyn i forhold til træning.
Træning Lystholm
Lystholm 20
3480 Fredensborg
Telefon: 72 56 24 85
• Indledende samtale og vurdering
• Fysiske test af kondition, styrke og evt. balance
• Træning på hold, 1 time, 2 gange pr uge i 6- 12 uger
• Undervisning i din sygdom og det at leve med en kronisk sygdom
• Efter behov individuel kostvejledning af diætist, dog max 3 timer.
• Rygestop-kursus
• Individuel rådgivning/vejledning af rusmiddelkonsulent
Maden er et vigtigt led i behandlingen af diabetes uanset, hvilken anden behandling du modtager.
Den rigtige sammensætning af mad kan være med til at forebygge forhøjet kolesterol, for højt blodtryk, overvægt, undervægt og diabetiske følgesygdomme. Samtidig kan sund mad være med til at give dig større velvære i hverdagen.
Ved svær undervægt eller overvægt tilbydes du individuel kostvejledning af diætist i et forløb strækkende over 3 samtaler: En indledende samtale og to opfølgende samtaler.
Motion gavner dit helbred og velvære markant. Regelmæssig motion har sundhedsfremmende effekter på en lang række af kroppens funktioner og virker tilmed forebyggende mod sygdom.
Selve træningen foregår på hold med 10-12 deltagere og strækker sig i en periode over 6 -12 uger. I denne periode motionerer du to gange ugentligt á 1 time pr. gang.
Motionsvejledning og træning varetages af fysioterapeuter og består primært af:
Opvarmning/grundtræning
Konditionstræning
Styrketræning
Udspænding
Afspænding
Dit forløb afsluttes med en samtale, hvor et videre forløb planlægges og aftales med udgangspunkt i den motionsform, som du kan lide.
