Sund i naturen
Sund i naturen - Aktiv
et tilbud til dig der er
udfordret med kronisk sygdom
Nyt forløb starter op onsdag den 11. september.
Forløbet byder på:
- Motion så du får rørt dig og bedre kan fastholde din funktionsevne.
- Ny viden om natur, og ideer til egne hverdagsture og motionsmuligheder efter forløbet.
- Introduktion til naturen som rum for restitution og afslapning.
- Smagsprøver på udvalgte foreningsaktiviteter
- Bålkaffe og hyggeligt samvær med andre i samme
situation
Om dig
For at kunne deltage på holdet skal du være i stand til at gå mere end et par kilometer ved egen hjælp uden pauser.
Hvornår og hvor
- Deltagerne mødes hver onsdag fra kl. 10-12 i perioden fra den 11. september til den 20. november. Der er ikke aktivitet i uge 42, onsdag den 16. oktober.
- Det hele foregår udenfor i naturen, og der vil være flere forskellige mødesteder undervejs i forløbet, men altid et sted indenfor kommunegrænsen.
- Det er gratis at deltage, men tilmelding og en forsamtale er nødvendig.
- Der er plads til 16 deltagere.
Tilmelding
Når du har indsendt tilmeldingsskemaet vil du blive kontaktet indenfor en uge¹ og inviteret til en forsamtale.
Har du spørgsmål så er du velkommen til at kontakte projektleder Anne-Lene Haarklou Hansen på mail: alhh@fredensborg.dk
¹I ugerne 31-33 bliver der ikke sendt indkaldelser pga. ferieafvikling. Så hvis du indsender din tilmeldingsblanket i disse uger får du først en indkaldelse efter uge 33.
I perioden 2018 – 2020 var partnerskabet Gang i Fredensborg med i Friluftsrådets projekt Sund i naturen. Målet med projektet var været at samle og skabe best-practice viden om, hvordan natur- og friluftsaktiviteter kan integreres som en del af den sundhedsfremmende, forebyggende og rehabiliterende indsats i kommunerne. Der var ligeledes fokus på, hvordan der kan bygges bro mellem kommunens tilbud og tilbud/aktiviteter i de lokale foreninger, så borgerne fastholdes i deres nye, aktive vaner – i naturen.
Forløbene Sund i Naturen for borgere med hhv. kronisk sygdom og stress, angst og/eller depression, er indsatser som blev udviklet i løbet af projektperioden, og som efterfølgende er videreført på baggrund af gode erfaringer.
Fredensborg Kommune har allerede gennem en årrække arbejdet aktivt med at benytte naturen i den borgerettede forebyggelse og sundhedsfremme. I 2007 etablerede kommunen, i samarbejde med Naturstyrelsen Nordsjælland, partnerskabet Gang i Fredensborg, omkring udvikling af nye typer af aktiviteter i krydsfeltet mellem motion, naturoplevelser og sundhed. Det var med afsæt i dette arbejde at kommunen gik ind i Friluftsrådets projekt.
Se mere om Sund i Naturen på Friluftsrådets hjemmeside: www.friluftsraadet.dk/sundinaturen
Sund i naturen - RO
Et tilbud til voksne der er udfordret med stress, angst og/eller depression
Nyt forløb starter op til efteråret
Forløbet byder på aktiviteter med fokus på naturens potentiale for afslapning, afstresning og sansning:
- Ophold i naturens rum med guidning af vores sundhedskonsulent, naturvejleder m.fl.
- Øvelser til ro, nærvær og sansning; smage, dufte, se, lytte og føle.
- Gåture
- Introduktion til enkelte foreningsaktiviteter.
- Bålkaffe og hyggeligt socialt samvær med ligesindede under afslappende rammer.
- Ny viden om natur og ideer til egne hverdagsture efter forløbet.
Det hele foregår udenfor i naturen, og der vil være flere forskellige mødesteder undervejs i forløbet, men altid et sted indenfor kommunegrænsen.
