Skip til hoved indholdet

Ro i fri luft

Ophold i naturen er en effektiv ressource til forebyggelse og reduktion af stress

Udover naturoplevelser, får du instruktion i hvordan du kan bruge naturen til at finde ro og afkobling, herunder bl.a. stillevandring, åndedræts-, sansning- og opmærksomhedsøvelser

¨ Øvelser til ro, nærvær og sansning; dufte, se, lytte og mærke
¨ Naturvejledning og aktiviteter der styrker forbindelsen mellem natur, krop og psyke.
¨ Bålkaffe og hyggeligt samvær under afslappende rammer
¨ Ny viden om natur og ideer til egne hverdagsture efter forløbet

Du kan deltage hvis:

• Du inden for den seneste måned har oplevet symptomer på stress eller andre belastningsreaktioner, som påvirker dig i din hverdag.
• Du er over 18 år
• Du er under uddannelse eller i job, helt eller delvist. Du er også velkommen, hvis du er sygemeldt
• Du kan gå minimum et par km i ujævnt terræn, også når det mørkner.
• Du har adresse i kommunen

Der kræves i øvrigt ikke henvisning eller særlige forkundskaber for at deltage.
Tilbuddet er gratis, men tilmelding er nødvendig.

Inden holdstart vil du blive indkaldt til en individuel samtale for at sikre at forløbet matcher din situation.

Forløbet ligger følgende tirsdage:
Tirsdag den 4., 11., 18. og 25 marts, samt den 1., 8., 29. april og tirsdag den 20. maj.
Alle gange fra kl. 16.30 til ca. 19.

Der vil være flere forskellige mødesteder. Alle er dog i Fredensborg Kommune.

Spørgsmål til forløbet?

Har du spørgsmål, så er du velkommen til at kontakte Gang i Fredensborg ved projektleder Anne-Lene Haarklou Hansen på tlf.: 41 21 80 90 eller mail alhh@fredensborg.dk eller sundhedskonsulent, Line Berg Torsbakke på tlf.21 20 72 02 eller mail lbto@fredensborg.dk

Tilmeld dig herunder

Sidste tilmelding er den 23 februar

Ja tak jeg vil gerne deltage

Hold dig opdateret med nyt fra os

Fredensborg Kommune

Egevangen 3 B
2980 Kokkedal

Alle EAN-oplysninger

Telefon: +45 72 56 50 00
fredensborg@fredensborg.dk

Telefontider

Mandag08:30 - 17:30
Tirsdag - Torsdag08.30 - 13.00
Fredag08.30 - 12.00

Mere fra os

Få teksten læst op Tilgængelighedserklæring Giv os feedback