---
title: "Vejledninger til skoleelever og deres forældre"
date: "2025-10-13"
created: "2022-11-24"
---

[Hjem](https://fredensborg.dk/)

                    [Borger](https://fredensborg.dk/borger)

                    [Sundhedstilbud](https://fredensborg.dk/borger/sundhedstilbud)

                    [Sundhedsplejen](https://fredensborg.dk/borger/sundhedstilbud/sundhedsplejen)

                    [Vejledninger sundhedsplejen](https://fredensborg.dk/borger/sundhedstilbud/sundhedsplejen/vejledninger-sundhedsplejen)

                [Vejledninger til skoleelever og deres forældre](https://fredensborg.dk/borger/sundhedstilbud/sundhedsplejen/vejledninger-sundhedsplejen/vejledninger-til-skoleelever-og-deres-foraeldre)

# Vejledninger til skoleelever og deres forældre

Denne side henvender sig både til børn, unge og deres forældre

Herunder finder du råd og vejledning og relevante links, som kan støtte dig i din sundhed gennem skoletiden.

**Mad**
Fødevarestyrelsen har udgivet forskelligt materiale om kost. Her kan du også finde inspiration til madpakken.
[Alt om kost](http://www.altomkost.dk/), Miljø- og Fødevareministeriet.

**Fritidsbutikken**
[Fritidsbutikken](https://fritidsbutik.fredensborg.dk) i Fredensborg Kommune byder på et væld af fritidsaktiviteter for børn og unge.
I Fritidsbutikken har vi et samlet overblik og en mulighed for at tilbyde personlig vejledning, der tager udgangspunkt i dine ønsker og familiens muligheder.

**Brug af skærm**
[Læs Sundhedsstyrelsen anbefalinger om skærmbrug](https://www.sst.dk/-/media/Udgivelser/2023/Skaerm/Baggrundsnotat---Sundhedsstyrelsens-anbefalinger-om-skaermbrug-06102023.ashx)

**Børns Vilkår om brug af skærm**
[Skærmguiden 6 - 9 år](https://bornsvilkar.dk/skaermguiden/6-9-aar/ "Skærmguiden 6 - 9 år ")
[Skærmguiden 9 - 12 år](https://bornsvilkar.dk/skaermguiden/9-12-aar/ "Skærmguiden 9 - 12 år")
[Skærmguiden 13 - 15 år](https://bornsvilkar.dk/skaermguiden/13-15-aar/ "Skærmguiden 13 - 15 år")

**Søvn**
[Hjælp dit barn til bedre søvn](https://skoleborn.dk/hjaelp-dit-barn-til-bedre-soevn/)

https://skoleborn.dk/hjaelp-dit-barn-til-bedre-soevn/**Få gode råd til hverdagen med en teenager i familie**
[TeenageForældre: Teenagehjernen - Sundhedsstyrelsen](https://www.sst.dk/da/teenageforaeldre/Familiens-hverdag)

**Vaccinationer**Her kan du læse om[børnevaccinationsprogrammet](https://www.sst.dk/-/media/Udgivelser/2023/Boernevaccination/Pjecer/Boernevaccinationsprogrammet-i-Danmark-2022-Dansk.ashx)

**Ufrivillig vandladning** Har du et barn med ufrivillig vandladning, kan du læse mere på [sundhed.dk](https://www.sundhed.dk/borger/patienthaandbogen/boern/sygdomme/nyrer-urinveje-koen/daginkontinens-hos-boern/)

## **Pubertet, køn og seksualitet**

**Køn og seksualitet**
[LGBT+ Rådgivningen](https://lgbt.dk/raadgivning/) er for alle, der har spørgsmål om køn, krop eller seksualitet

**Prævention og sexsygdomme**
Guiderne indeholder bl.a. en oversigt over præventionsformer, sexsygdomme og kropsleksikon.
[Præventionsguide](https://sst.dk/da/udgivelser/2021/Din-praeventionsguide)
[Viden om sexsygdomme](https://sexogsamfund.dk/krop-sex/viden-om-sexsygdomme)

**Den anonyme rådgivningstelefon FAUK**
Hvis du har spørgsmål eller har brug for sparring i forhold til dit barns trivsel og udvikling, er du altid velkommen til at kontakte kommunens anonyme rådgivningstelefon – FAUK.
De kan ligeledes vejlede dig i hvem du/I kan kontakte, hvis der er behov for mere end blot en sparring.

Telefonen [21 58 08 81](tel:21%2058%2008%2081) er åben fra 15 til 17 hver mandag (med undtagelse af helligdage og skoleferier).

[Møllevejen - vejledning og behandling](https://fredensborg.dk/MOLIRIPAGE/e6ec94e8-105a-4098-b688-a0d52093b80a "Møllevejen - vejledning og behandling ")