Naturpausen

Naturpausen er et tilbud til voksne, der oplever symptomer på stress

• det kan være at du er sygemeldt,
• at du befinder dig på kanten af overbelastning,
• eller at du er pårørende og har brug for en pause.

Tilbuddet er gratis og kræver ikke henvisning.

Ophold i naturen er et effektivt redskab til forebyggelse og reduktion af stress.
En halv til en hel times gåtur eller siddende afslapning i natur og grønne områder har en påvist stresssænkende effekt.
Det optimerer opmærksomheden og har en positiv indvirkning på nervesystemet.

Udover naturoplevelsen, får du som deltager i forløbet undervisning i, hvordan du kan bruge naturen til at finde ro og afkobling, herunder bl.a. stillevandring, åndedræts-, sansning- og opmærksomhedsøvelser.

Nyt forløb starter torsdag 19. marts

Vi mødes hver torsdag eftermiddag fra kl. 16 til 17.30 i perioden fra den 19. marts til den 25. juni. (Der er ikke aktivitet torsdag den 2. april og den 14. maj.)

Mødesteder er:

• Marts og april

Skoven Knorrenborg Vang. P-pladsen i skoven, modsat indkørslen til Langstrupvej 1-3, 3480 Fredensborg

• Maj

Lergravene og Dageløkke Skov. P-pladsen for enden af Sølyst Allé, 2990 Nivå

• Juni

Krogerupskovene. Planteavlsstationen, Krogerupvej 21, 3050 Humlebæk

Ønsker du at deltage?

Så kontakt sundhedskonsulent Line Berg Torsbakke, på 21 20 72 02 eller mail: lbto@fredensborg.dk