--- title: "Er du forberedt, når krisen kommer ?" date: "2026-05-06" created: "2026-05-06" --- [Hjem](https://fredensborg.dk/) [Borger](https://fredensborg.dk/borger) [Forberedt på kriser](https://fredensborg.dk/borger/forberedt-paa-kriser) [Er du forberedt, når krisen kommer ?](https://fredensborg.dk/borger/forberedt-paa-kriser/er-du-forberedt-naar-krisen-kommer) # Er du forberedt, når krisen kommer ? ## Forbered dig for fællesskabets skyld og styrk beredskabet Danmark er grundlæggende et trygt og sikkert land. Vi lever i et af verdens mest udviklede og digitaliserede samfund med en veludbygget og sammenhængende infrastruktur, som betyder, at vi i hverdagen har en stabil adgang til basale fornødenheder som strøm, vand, varme, kommunikation og fødevarer. Men det moderne samfund er også sårbart. Det gælder ikke mindst i krisesituationer. Et kortere eller længere nedbrud på ét område kan få store konsekvenser på tværs af andre områder. Det gælder fx adgangen til strøm, vand og indkøb af basale fornødenheder i kortere eller længere perioder. Uanset hvad årsagen til en krise måtte være, kan du spille en aktiv rolle i at sikre, at du selv, din husstand og samfundet kommer godt igennem krisen. Du kan herunder klikke dig videre til Beredskabsstyrelsen, som giver gode råd om hvordan vi klarer os i tre døgn med drikkevand, mad og hygiejne, medicin og meget mere. ## Er du forberedt, når krisen kommer? Hvis vi kan klare os selv i tre døgn under en krise, kan myndighederne koncentrere sig om at hjælpe de mest sårbare og udsatte. Snestorme, strømafbrydelser, nedbrud i betalingssystemer? Vi har alle et ansvar for at være forberedt på, at samfundet kan blive ramt af hændelser, hvor det offentlige ikke straks kan hjælpe alle. Kan vi klare os selv i tre døgn under en krise, kan myndighederne koncentrere sig om hjælpe sårbare og udsatte borgere og få genoprettet dagligdagen. ## Læs mere om ### Sådan opbygger du et hjemmeberedskab Kan du klare dig selv, hjælper du dem, der ikke kan. I en krise skal vi passe på hinanden. Derfor er det vigtigt, at vi har et hjemmeberedskab, så vi kan klare os selv i tre døgn. Så kan myndighederne koncentrere sig om at hjælpe de borgere, der har det største behov for hjælp. Her kan du se, hvad du bør have derhjemme for at klare dig i tre døgn. ### Drikkevand til tre døgn 3 liter vand pr. person pr. døgn til at drikke og til at tilberede mad. Til tre døgn skal I have 9 liter vand pr. person. Sørg for at have vand til alle i husstanden, også til jeres husdyr. [Gode råd om opbevaring af vand og mad under kriser](https://foedevarestyrelsen.dk/kost-og-foedevarer/foedevaresikkerhed/foedevareberedskab/forberedt-paa-kriser "Gode råd om opbevaring af vand og mad under kriser (fra Styrelsen for Fødevarer, Landbrug og Fiskeris hjemmeside)") [Gode råd om rent drikkevand og toiletbesøg under en krise](https://mst.dk/borger/sundhed-og-kemi/forberedt-paa-kriser "Gode råd om rent drikkevand og toiletbesøg under en krise") ### Mad til tre døgn Vælg mad, der kan holde sig i længere tid uden for køleskab og fryser. Vælg gerne madvarer, som ikke kræver tilberedning i ovn eller på komfur, fx konserves og knækbrød. Vælg madvarer, som I bruger i det daglige og kan lide. ### Kontanter til tre døgn Nationalbanken anbefaler, at vi har 250 kr. i kontanter pr. person og to kreditkort fra forskellige selskaber i tilfælde af nedbrud i betalingssystemer. Nogle supermarkedskæder har etableret beredskabsbutikker med større varelager, nødstrøm og mulighed for kontant og offline-betalinger med kreditkort i tilfælde af strømafbrydelser eller nedbrud i betalingssystemer. ### Medicin og førstehjælp Sørg for nødvendig medicin til mindst tre døgn og en førstehjælpskasse. ### Hygiejne Sørg for hygiejneartikler som fx toiletpapir, hånddesinfektion, vådservietter, bind og tamponer. Hvis du ikke har vand til toiletskyld, anbefaler Miljøstyrelsen, at du bruger poser, som håndteres som restaffald. [Gode råd om toiletbesøg under en krise](https://mst.dk/borger/sundhed-og-kemi/forberedt-paa-kriser "Gode råd om toiletbesøg under en krise (fra Miljøstyrelsens hjemmeside)") ### Varme Hvis varmen forsvinder, og det er koldt udenfor, kan I bruge tæpper, dyner, varmt tøj m.v. Er det koldt i en længere periode, kan I holde på varmen ved primært at opholde jer i ét rum. Bruger I stearinlys eller andre varmekilder, så stil dem på et fast underlag langt fra brændbart materiale som gardiner og tæpper. ### Andre fornødenheder Udover drikkevand, mad, medicin og hygiejneartikler er der andre ting, der er godt at have ved hånden i tilfælde af en krisesituation, fx stearinlys, lommelygter, batterier, powerbanks, tykke trøjer, tæpper m.v. ### Hold dig opdateret Anskaf en FM-radio, der kører på batterier, håndsving eller solceller. Via radioen kan I holde jer opdateret, hvis andre informationskanaler svigter. Mange har en FM-radio i deres bil. ### Hjælp dine pårørende Vær opmærksom, hvis du har ældre pårørende eller en nabo, som normalt klarer sig uden offentlig hjælp. Måske har de brug for hjælp til at opbygge et hjemmeberedskab. Måske får de brug for din hjælp under en krise, fx til indkøb eller tilkald af læge. ### De fleste følger myndighedernes anbefalinger Flere end hver anden husstand i Danmark følger allerede mange af myndighedernes anbefalinger om at forberede sig til en krisesituation. Næsten hver fjerde husstand (23 %) følger i høj grad eller meget høj grad myndighedernes anbefalinger. Yderligere godt en tredjedel af danskerne (36 %) oplyser, at deres husstand i nogen grad følger anbefalingerne. Kun 17 % svarer, at de slet ikke lever op til anbefalingerne. Den hyppigste forklaring på, at de ikke følger anbefalingerne om at forberede sig på en krisesituation er, at de ikke tror på, at der kommer en krise inden for den nærmeste fremtid (48 %). Kilde: Megafon 2025 for Styrelsen for Samfundssikkerhed. ### Få mere at vide Download folderen "Forberedt på kriser" på Styrelsen for Samfundssikkerheds hjemmeside. Her kan I også finde svar på en række hyppige spørgsmål om anbefalinger og råd til dit hjemmeberedskab. [Hent folderen "Forberedt på kriser" (nederst på siden)](https://samsik.dk/forberedt/ "Hent folderen ") ### Vær kritisk Fremmede magter spreder falske og vildledende historier for at påvirke dit verdensbillede og skabe splittelse i vores samfund. Beskyt dig selv og vores demokrati ved at være kritisk over for, hvad du læser og hører. Jo sværere vi er at manipulere, jo stærkere står vi. Her er tre gode råd fra Styrelsen for Samfundssikkerhed. ### 1. Stop op Falske og vildledende historier blander sig med pålidelige nyheder og opslag på sociale medier, og det kan være svært at skelne. Samtidig spiller fremmede magter ofte på vores følelser for at manipulere os. Derfor er det vigtigt, at du stopper op og giver dig tid til at forholde dig kritisk til, hvad du læser og hører. ### 2. Tænk efter Fremmede magter fabrikerer falske og vildledende historier for at få dig til at dele dem. Historierne får især effekt, når de i god tro deles af almindelige mennesker. Når historien deles af en du kender, bliver det sværere at gennemskue historiens troværdighed. Tænk efter, inden du deler historier med venner eller gennem sociale medier. ### 3. Tjek kilden Indhold på sociale medier bliver ikke faktatjekket, som det gør i traditionelle nyhedsmedier. Derfor kan det være svært at gennemskue, hvem der er afsender på en historie. På sociale medier er det relativt let at sprede falske og vildledende historier, som ligner troværdigt indhold. Derfor er det vigtigt, at du tjekker afsenderen, og hvor historien kommer fra, inden du deler. ## Får gode råd om hvordan du forbereder dig bedst under en krise [Forbered dig - når du kan klare dig selv, hjælper du dem der ikke kan](https://samsik.dk/forberedt/) [Forberedt på kriser - en folder](https://fredensborg.dk/p/MOLIRIMEDIA/74c7d30a-385c-42ae-a191-08dcec3a570b) [Gode råd om rent vand og toiletbesøg under en krise](https://mst.dk/borger/sundhed-og-kemi/forberedt-paa-kriser) [Gode råd om opbevaring af mad under en krise](https://foedevarestyrelsen.dk/kost-og-foedevarer/foedevaresikkerhed/foedevareberedskab/forberedt-paa-kriser) [Beredskabspolitik for 4 kommuner - Allerød, Hørsholm, Rudersdal og Fredensborg kommuner](https://fredensborg.dk/p/MOLIRIMEDIA/a14e2561-e286-41bf-67a9-08de6df2617e)